Catharina Wahl 

Catharina Wahl 

IFBB BIKINI FITNESS 

Prénom: Catharina

Nom: Wahl

Pays: Norvège

Catégorie: IFBB Bikini fitness

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Biographie:

J'ai commencé à concourir en catégorie Bikini Fitness lors de mon premier show en Norvège en automne 2012. Depuis, je suis devenue accro à ce sport et à mon nouveau style de vie. J’ai été une athlète au top niveau sur piste et terre, où le sprint était ma catégorie reine, et je ne pouvais juste pas arrêter de faire de la compétition, même si j'ai eu une blessure chronique qui a fini par me faire arrêter ma carrière de sprinteuse à l'époque. En tant que compétitrice en catégorie Bikini, je peux encore continuer ma passion pour la compétition, poursuivre mes objectifs et les atteindre. C'est une histoire sans fin que d’essayer d’évoluer et d’atteindre des objectifs, de voir ce que vous pouvez réaliser dans différents sports, aussi longtemps que la flamme de la passion brûlera en vous pour une discipline. Mais le plus important, c'est que vous vous amusiez tout le long du processus d’entrainement et de compétition :)

Palmarès:

  • 1ère  Bikini fitness  Arnold Classic Europe 2016
  • 1ère  Bikini fitness  Olympia amateur GB  2015
  • 2ème  Bikini fitness  Championnats d'Europe  2016

Entrainement:

Je m'entraîne 5-6 x par semaine, où je mets l’accent surtout sur les fessiers. Je fais tout le haut du corps en une séance d'entraînement 2x par semaine avec des poids modérés seulement. Je n’entraine jamais mes jambes avec des poids, sauf quand je fais du cardio avec inclinaison ou sur stairmaster (escalier roulant). Au lieu de cela je fais des entrainements concentrés sur les fessiers, en faisant de la tonification et des poids lourds uniquement sur les trois muscles des fesses.
Cardio: Pendant la préparation à une compétition je fais environ 40min tous les jours ou 20min de cardio HIT.A côté de cela j'essaie de rester active et de garder ma condition physique avec 20min de cardio

Suppléments favoris:

Iso Whey Zero - cookies & cream, Supernova - cantaloup, BCAA Flash Zero, Desert