Gábor Debreczeni

Gábor Debreczeni

BODYBUILDER
  • 2013 Top de Colmar 3rd place
  • Bodysport kupa +179 cm 1st place
  • WBPF Magyar bajnokság +90 kg absolute 1st place
  • WBPF European Champoionship – 100 kg 2nd place

Taille 180 cm

Poids: 116kg/100kg

Année de naissance: 1977

Parcours sportif: :

  • 06.04.2013 Top de Colmar, invitation à la catégorie semi-professionnelle Peak Bodybuilding Challenge, 3ème place

  • Mai 2013 Coupe BodySport + 179 cm, 1ère place

  • Mai 2013 Championnat hongrois WBPF, + 100 kg, 1ère place, champion toutes catégories

  • Mai 2013 Ukraine, WBPF EC, -100 kg, 2e place

  • Juin 2013 Sportfest, Coupe du monde de culturisme, 2e place

  • 13 Octobre 2013 Coupe Body Sport, catégorie + 179 cm, 1ère place

  • 20 Octobre 2012 Compétition internationale de Bodybuilding Fitparade Louie Koncz Classic, -100kg, 1èr

  • 03 Novembre 2012, Championnat International de qualification WBPF, +100 kg, 1ère place

  • 26 Novembre 2012, NAC VB Hambourg, 5e place

  • Décembre 2012, WBPF WC Thaïlande, + 100 kg, 6ème place

  • 26 Novembre 2011, NAC WC Hambourg, 7e place

  • 29 Octobre 2011, Concours national de culturisme Grand Prix Superbody haute catégorie, 1ère place et champion absolu

  • 16 Octobre 2011, Concours national de culturisme M. Zsaru, + 85 kg, 1ere place et champion absolu

  • 16 Octobre 2011, Concours International de Culturisme Ouvert Fitparade , catégorie 100 kg - 3ème place

  • 15 Octobre 2011, Body Sport Cup / NAC WC, concours de qualification / catégorie de plus de 179cm, 2e place

  • 20 novembre 2010, Compétitions IFBB M. Zsaru, catégorie +90 kg, 1ère place et champion absolu

  • Automne 2010, Compétition Fitparade, catégorie Mr Uniform, 1ère place

  • Automne 2010, Compétition Fitparade, catégorie Novice, 2e place

  • Automne 2010, Compétition Fitparade, catégorie Open, 3ème place

  • Automne 2010, Grand Prix Superbody 2 catégorie, 4ème place

  • 2009, Municipalité de Ville de Makó, titre de "Sportif de l'année» décerné

  • 2008. M. Zsaru, compétition de Bodybuilding, + 85 kg, 1ère place

  • 2008. M. Zsaru, compétition de Bodybuilding, catégorie absolue, 1ère place

  • 2008. Superbody, catégorie Open Cup, 3e place

  • 2007. Coupe Body Sport, 6e place

  • 2007. Superbody, catégorie Open Cup, 2e place

  • 2004. MLO Bodybuilding, catégorie Novice, 6e place

  • 2004. Superbody, catégorie Open Cup, 2e place

  • 2003. Superbody, catégorie Open Cup, 2e place

  • 2003. Superbody, catégorie Combinée, 4e place

Routine d'entraînement hebdomadaire:
4 sessions de par semaine pendant la prise de masse, 5-6 séances par semaine pendant la préparation aux compétitions. Dos, ischio-jambiers deux fois par semaine

Quel type de cardio faites-vous: à la fin du régime, si je ne suis pas satisfait de la densité, j'utilise la machine step.

Alimentation générale pendant un régime:
bœuf cuit à la vapeur / poulet grillé / poisson grillé / blanc de poulet cuit à la vapeur, riz en quantités décroissantes, à partir de 500g par jour, et des légumes

Suppléments alimentaires que vous utilisez: Nitro Pure Whey Gold, au cours de la diète – Iso Whey, glutamine, BCAA / pendant la prise de masse sous forme liquide, pendant la sèche - Nano3D / Créatine Phx, Brutal Crea ATP, Anadrol, Daily Pack, Isotonic.

Méthode d'entraînement favorite: je fais 4 * 8 séries le plus souvent.