Jessica Hugues

Jessica Hugues

BIKINI FITNESS

Prénom: Jessica

Nom: Hugues

Pays: France

Catégorie: Bikini Fitness

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BIOGRAPHIE:

J'ai 22 ans. J'étais en équipe de France de karaté, je suis championne du Monde et championne d'Europe ... mais l'année dernière j'ai eu un accident grave, je me suis cassé ma première cervicale C1 lors d'une compétition ... donc je sais que je n'ai pas l'authorization de revenir dans le karaté, c'est pour cette raison que je fais de la compétition fitness. C'est un nouveau défi pour moi et j'aime ça !! Je veux partager avec mes fans mon nouveau défi après mon accident, les médecins m'ayant dit que je suis une miraculée, que je devrais être dans un fauteuil roulant à l'heur qu'il est ... il est donc important pour moi de passer ce message ... NE JAMAIS ABANDONNER et CROIRE

Recompenses:

  • Championne du monde de karaté 2011
  • Championne d'Europe de karaté 2012
  • 2ème Bikini Fitness IFBB France National Championship 2016

Entrainement:

J'utilise des entrainements lourds avec poids et des exercices plyométriques. Mes exercices favorits sont le squat devant, les soulevés de terre, les fentes et le squat sauté.

Cardio:

Pour le cardio - je fais la méthode HIIT ou je fais mon cardio sur l'escalier roulant à la fin de mon entrainement aux poids.

Suppléments favoris:

Iso Whey Zero, Glutanator, Mega Amino 3200, Omega 3, BCAA 8:1:1