Justin St Paul

Justin St Paul

MUSCLE MODEL

Prénom: Justin

Nom: St Paul

Pays: Royaume Uni

Catégorie: Muscle Model

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Biographie:

J'ai 24 ans, je suis un muscle/fitness model naturel de Londres, qui travaille actuellement comme entraineur personnel

Palmarès:

  • 1ère Place & Toutes Catégories & Meilleure Présence sur Scène  Fitness Model  Miami Pro Universe  2013
  • 1ère Place  Muscle Model  WBFF Londres  2014
  • 6ème Place  Muscle Model  WBFF WORLDS LAS VEGAS  2015

Entrainement:

Ma routine actuelle d’entrainement consiste en une séparation Jambes / Poussée / Traction / Repos, ce qui signifie que les différents groupes musculaires vont être entrainés les différents jours chaque semaine en raison de travail avec une rotation sur 4 jours et non sur 7. Je crois que c’est l'une des techniques les plus efficaces pour les sportifs naturels!

Cardio :

Pour la plus grosse période de l’année je ne participe pas aux horreurs de cardio, c'est-à-dire jusqu'à ce qu'il devienne un mal nécessaire et que j'ai besoin de me débarrasser de la graisse non désirée! J'utilise une variation de différents types de cardio, à la fois LISS & HIIT, cependant mes préférés restent le plus certainement les sprints sur un rameur ou un vélo à résistance magnétique.

Suppléments favoris:

Carbox, Magnesium, Zinc, Q10, Greens