Szilvia Sónyák

Szilvia Sónyák


Taille:

174cm

Poids:

60 kg

Date de naissance:

21 Mai 1984

Résultats:

2009
FitBalance 2ème place
2010
FitParáde 2ème place

Roumanie, Lúgos 2ème place

FortLauder Dayana Cadeau 1ère place

Champion NPC Absolu

2011

Championnats de Hongrie 4ème place

2012

Arnold Classic Columbus, Ohio, 10ème place

Coupe de Hongrie 1ère place

Coupe d’Autriche 4ème place

Arnold Classic Espagne, Madrid 8ème place

2013

Coupe de Hongrie 1ère place

FitBalance 1ère place

2015

Fitbalance 4ème place

Routine d’entrainement hebdomadaire:
Entrainements avec poids, divisés par différentes parties du corps, 5 fois par semaine, abdominaux tous les jours.
Alimentation générale pendant la diète:
Riz, pâtes de riz, patates douces, poulet, poisson, bœuf, légumes


Suppléments alimentaires que tu utilises:
Daily Pack, Vitamine D3, Omega 3, Amino ST 5300, Glutanator, L-Carnitine, BCAA B6, Hyaluronic & collagen, L-Arginine